月经是女性衡量身体健康的重要指标。月经正常可以在一定程度上显示女性的健康状况。然而，由于社会生活和工作压力的增加，大多数女性都有月经不调、月经推迟或提前，甚至月经早期疼痛的情况。
月经推迟时如何催经？
月经给许多女性的生活和工作带来了许多麻烦。当月经推迟时，许多人不知所措，几乎都在及时等待。但实际上，当月经推迟太久时，我们也可以通过饮食来促进月经。那么我们可以吃什么来催经呢？接下来我们就来看看吧！
1.菠菜
有生活经验的人都知道，菠菜富含微量元素铁和维生素E，可以有效补充血液中的铁元素，促进血液循环，从而促进月经期间经血排出。
2.山楂
山楂是生活中常见的食物，用于消化，但实际上，山楂还具有活血化瘀的作用，可以提高血瘀的速度，对血瘀闭经有很好的效果。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素b6，不仅可以稳定女性的情绪，还可以软化血管，可以减少经血排出血管的堵塞，加快经血的排出。
