当一个女人到了一定的年龄，她通常会感到烦躁、恐惧和失眠，这也被称为更年期。由于更年期女性的性格发生了很大的变化，月经周期会变得不稳定，甚至会出现更年期的迹象。如果月经不来，衰老速度就会加快，所以女性非常担心。更年期不来怎么办？
更年期没来怎么办？
大多数更年期妇女月经不调。为了有效地治疗月经不调，有必要查明原因。一般来说，中医可以用来调理，结合饮食疗法。生活中多喝豆浆可以有效补充人体所需的雌激素，然后多补充一些富含铁的食物，但饮食疗法的改善需要长期坚持才能看到效果。此外，坚持服用黑木耳大枣茶可以有效改善月经不调，达到预防更年期的效果。首先，我们可以取适量的黑木耳和大枣，15-20片，然后加水煮成汤，每天一次。长期服用可以补血益气，养血滋阴。
更年期不来怎么办？一般更年期月经不调与情绪不稳定等因素有关。注意保持良好的心态，多吃一些可以补气血的食物，可以有效改善月经紊乱。如果食疗的效果不好，可以尽快去正规医院检查确定病因，然后有针对性的治疗。
