有些人平时会做一些运动，比如仰卧起坐，但有些人做仰卧起坐时起不来。这时，他们不知道该怎么办。他们看到别人这样坐，就能坐起来。他们怎么能自己做这个却起不来了？我会觉得奇怪，但是不知道该怎么办，但是有的人觉得有的人就是这样，应该没有错，但是有的人不这么认为。坐不起来怎么办？
坐不起来怎么办？
1.增加迭代次数
如果刚开始仰卧起坐训练腹肌，可能每次仰卧起坐次数不会太多。每次仰卧起坐后，都要站起来或躺下休息，可以帮助放松腹部肌肉10分钟以上。
慢慢做仰卧起坐
一般来说，如果以腹肌的耐力作为训练目标，这个时候就要慢慢做仰卧起坐，帮助训练腹肌的耐力。
3.弯曲，让腿压在一起
如果你不会做仰卧起坐，可能是你在做的时候腿是直的，没有人压腿。这时，你应该请别人来做压腿。因为没有人压腿，所以腿伸直的时候需要很大的腰腹力量，否则没有足够的腰腹力量是做不到的。
