红枣小米粥在补气养血、对抗高血压、高血糖等很多方面都有非常好的功效，所以很多人在平时煮粥的时候都会坚持加一些红豆和小米。今天边肖想强调和提醒你，也有一些人不能吃大枣小米粥。
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红枣小米粥不能吃人【/br/]
那么，哪些人群不能吃呢？首先，月经期间脚肿明显的人不要吃它，否则很可能会使水肿问题更加严重。其次，糖尿病患者不宜多吃，因为其中含有非常丰富的淀粉类物质，所以淀粉会进一步分解为葡萄糖，而过量摄入会导致糖代谢异常。第三，便秘的人不应该吃它，因为吃了之后，你会有明显的腹胀，大便也会越来越严重。第四，燥热的人在月经期间千万不要吃它，否则很可能导致月经量大大增加。
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如果你不属于这些不能吃红枣小米粥的人，我建议你在煮粥的时候加一点红枣和小米进去，和精米一起煮粥。不仅味道会变得更好，而且粥会变得更粘稠，更重要的是保健作用会越来越突出。
