有些人平时喜欢喝点粥，但是一般想吃的时候就煮。有些人普遍认为粥喝多了不好，自己也不饿。如果粥喝多了，可能会经常想尿尿，但是有的人觉得平时喝点粥就好了，但是有的人普遍对苹果小米粥不太了解，所以认为苹果小米粥不好，没有效果，但是有的人不这么认为。
苹果小米粥的功效
1.补益脾胃
如果恶心乏力通常与脾胃功能不好有关，小米可以补脾胃。又甜，入脾，又黄入脾，小米一般是黄色的，小米是甜咸的，平时有腹泻、消化不良、糖尿病的人可以选择喝一些苹果小米粥，有一定的好处。
2、肾
苹果小米粥能养精补肾气，而小米性寒，五味会微咸，但咸入肾。一般喝苹果小米粥有助于补肾益气，补充元气。
3、安神
喝一些苹果小米粥可以改善小肠功能，有助于养心安神。小米有助于静下心来，安心睡觉。如果平时睡眠不好，可以喝点，改善一下。
