在人们的生活中，为了调节人体营养成分的比例，我们经常开发各种食物制备方法并通过不同的食物制备方法调节人体。粥是常见的食物加工方法之一，也是人们在生活中养胃调身的重要食物。
百合小米粥的功效与作用
百合可能不是人们生活中常见的食物，但它也是一种对人体有明显滋补作用的食物，而且在使用百合的过程中有许多不同的方法。在生活中，有些人经常将百合与银耳结合起来滋补美容，但实际上，百合也可以与小米一起煮成粥。两种食材做成的粥，各有各的营养价值。
1、护肤美容
百合含有一定的保湿成分，因此需要避免皮肤干燥并减少脸上的皱纹，这可以有效地减缓人们面部皮肤的衰老速度并减少面部细胞的氧化程度。从而保护皮肤的弹性和光泽。
2、痰和咳嗽
百合具有清肺热的作用，对发热咳嗽有很好的治疗作用。此外，食用百合可以加强肺部的呼吸功能，因此它可以治疗肺结核。因此，食用百合对气管疾病患者有益。
3.集中精力清理你的心
百合对神经衰弱患者有食疗作用。当出现记忆力减退、失眠、多梦、头晕、眼前发黑甚至歇斯底里时，可以通过食用百合来缓解。也有经常心跳、恐慌、心烦、舌红、不安的人，可以多吃百合小米粥。
