有些人特别喜欢吃一些保健品，但实际上，最有营养的是我们平时吃的米饭。所以为了让大家了解大米的营养价值，下面小编就给大家介绍一下大米的营养含量。
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大米的营养成分【/br/]
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大米含有许多营养物质，如维生素和无机盐。而且，不同大米所含的营养成分不同，但最基本的营养成分都有。例如，蛋白质的含量约为8%至15%，而碳水化合物的含量为85%，脂肪含量应在1%至2%之间。这些都是大米中含有的营养成分。再说了，大米就是大米，是经过一系列加工后制成的。因此，淀粉是成品米中最重要的成分，其次是蛋白质。而且，上面给出的这些成分都是大米的可食用部分，不含其他成分。
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而且它可以在保证每天摄入足够米饭的前提下给身体提供大量的营养。很多生病的病人不能吃别人的东西，但是可以吃一些米粥和米油。由此可见，大米是一种非常好的食补，所以不要忽视大米的价值。
