大家都知道小米是非常好的养胃食材。大家都喜欢用小米煮粥，那么大米和小米红薯一起煮粥怎么样呢？下面我们一起来看看大米和小米红薯粥的功效和作用。
大米小米红薯粥的功效与作用
小米粥一直被称为黄金粥。因为小米含有大量的维生素和无机盐，其中的维生素B1几乎是普通大米的几倍，而且小米中含有的无机盐非常高，所以我们可以用大米和小米粥一起煮粥，可以滋阴养血，对养胃安神有很好的作用。
用大米、小米和红薯一起煮粥营养丰富，可以保护脾胃、促进蠕动、缓解便秘和抑制胃酸的分泌。
红薯富含各种纤维素、粘蛋白和丰富的营养物质，老少皆宜。虽然它是一种碱性食物，但它可以很好地中和小米的酸性，但如果使用过多，也会导致纤维素过多引起的腹胀。因此，将这三者放在一起对促进脾胃生津、止渴和疏通大便非常有效。
大米和小米红薯煮粥的效果很好。如果你更喜欢喝粥，不妨试试这三者的组合。我相信它一定会给你带来新的味道。
