为什么现在许多人更喜欢在健身房锻炼，而他们显然也可以效仿郑多燕在家做有氧运动来减肥？主要是因为他们知道你可以在健身房做器械运动，你也可以学习做瑜伽和跳舞很多，这样可以更好地减肥。那么，瑜伽能减肥吗？
瑜伽能减肥吗【/br/]
根据边肖的说法，有些人已经练习瑜伽很长时间了，但他们没有看到自己的身体变得苗条。为什么会这样？主要是因为他们的瑜伽动作不够准确，边肖今天推荐一个可以让你快速减肥的瑜伽动作:双腿分开，分开的大小比肩膀的宽度更宽。脚底必须牢牢地踩在地板上，然后深呼吸，然后向下弯曲，使上半身紧紧地贴在腿的位置上，然后肩膀绕过腿，手臂穿过膝盖然后回到你面前的位置。这个运动的作用是什么？在做这个动作的过程中，四肢的力量可以得到加强。而且我们知道，如果肌肉比较多的话，身体的新陈代谢就比较快，脂肪也能更快地分解，所以全身的减下来的效果是非常好的。
以上是边肖围绕瑜伽能减肥这个话题给出的答案。通过分析，我们都知道瑜伽不仅可以减肥，还可以增强人体的柔韧性。
