很多人在得知牛奶有减肥的功效后，会给牛奶取另一个名字:瘦身牛奶。那么，究竟为什么喝牛奶能达到减肥的效果呢？它的原理和机理是什么？具体说一下吧。
减肥牛奶
要知道，牛奶中含有丰富的动物蛋白，并含有大量的钙、铁和酸性物质。由于这些物质，早上喝一杯牛奶配一个馒头可以有效补充人体所需的各种营养物质，而且由于牛奶中所含的脂肪含量相对较低，因此无需担心脂肪摄入过多导致肥胖。很多人可能会好奇，为什么一定要喝牛奶配一个馒头才能看到很好的减肥效果呢？主要是因为如果你空喝牛奶的话，牛奶是所有细胞的唯一能量来源，而且它还会进一步分解，所以没有办法参与人体的代谢过程，所以自然就没有办法促进脂肪的代谢过程。
一般来说，减肥牛奶的减肥效果很好。只要你能把握好喝牛奶的时间和每天的摄入量，你应该能在一段时间后看到非常好的瘦身效果和变化。
