如果身体的激素失衡，就会造成严重的身体问题，不仅表现出明显的亚健康，甚至会引发疾病。在我们的生活中，一些女性表现出雌激素低，从而导致不孕或其他身体问题。那么雌激素吃什么低，又是什么导致的呢？
雌激素低吃什么好？
如果生活中有些人雌激素低，可以在后期吃以下几种食物和水果。第一种是多吃大豆，因为大豆中含有足够的大豆异黄酮和雌激素，可以改善雌激素低引起的身体问题。第二类是实现营养均衡。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果和洋葱等富含雌激素，因此在饮食中多吃这些物质可以避免内分泌失调或其他问题。
雌激素低的原因是什么？
雌激素低是由多种原因引起的。首先，雌激素低可能是由于体内内分泌失调导致的，从而导致雌激素低。其次，也可能是女性更年期引起的。许多女性在更年期雌激素减少，这会导致脾气不好和睡眠不好。此外，雌激素低可能是由于过度节食造成的，这无法使人体摄入足够的营养物质，而缺乏各种维生素和矿物质可能会导致雌激素的下降。
这就是雌激素吃得低的原因。因此，我们必须在未来保证均衡的饮食，从而避免低雌激素和其他疾病。
