雌激素对女性的健康和发育起着重要作用，雌激素水平关系到女性生殖系统的健康发育和月经的正常。雌激素分泌过多的原因有很多，如卵巢功能亢进或下丘脑和垂体功能亢进、甲状腺功能亢进、内分泌失调、营养过剩、肥胖等。心理因素，如过度紧张和压力，也是影响雌激素分泌的重要原因。在雌激素分泌过多的情况下，我们应该如何将其调整到正常水平？
如何调节高雌激素【/br/]
1.西医治疗
去正规医院做内分泌检测，在医生指导下使用药物调节雌激素分泌达到正常水平。
2.中医调理
中药在调节女性气血方面有独特的功效。中医主要通过调理气血、化瘀来改善女性的中气，从而恢复各个器官的功能，使身体正常运转。
注意饮食
过量的雌激素分泌可以通过饮食来调节。可以多吃一些大豆类食物、豆制品，以及富含硒和锌的食物，这些食物有助于调节过量的雌激素分泌。
富含硒和锌的食物有海带、芝麻、豆类等。
4.自我调试
过度疲劳、情绪波动、情绪低落都会导致雌激素分泌过多。日常生活中要学会自我调节，这样快乐的心情和良好的情绪也是健康生活的必备因素。此外，工作学习之余还要加强体育锻炼，保证充足的睡眠时间。
