月经不调是女性常见的妇科疾病。这种妇科疾病是由自身或环境因素引起的，与细菌和病毒等因素无关。因此，当女性月经不调时，适合使用食物或中药进行调理，因为西医通常会为人体补充一定的雌激素。这种方法可以说是治标不治本，甚至可能会产生严重的不良反应，这对我们的健康非常不利。下面就和大家聊聊月经不调的女性应该吃什么。
月经不调女性的食物【/br/]
1.女性的主食应该是大豆、小麦、大米和糯米等谷类食物，因为这类食物富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和淀粉，可以为女性补充能量，促进女性肠胃的蠕动，使女性更快地排出毒素。不饱和脂肪酸是女性体内缺乏的一种脂肪酸，可以平衡女性体内饱和脂肪酸的含量，对调节月经不调有重要作用。
2.女性可以多吃豆制品和奶制品。豆制品中含有大量的氨基酸和异黄酮，其中异黄酮具有很强的还原性，可以与人体内的自由基结合，防止女性的生殖细胞被过度氧化。而且氨基酸还能促进女性雌激素的合成，对调节女性月经不调有重要作用。
3.蔬菜和水果是女性每天必不可少的食物之一，因为它们含有大量的维生素、矿物质和水分，可以帮助女性保持营养物质的滋养，不仅可以美容养颜，还可以调节月经不调。
