寒凉食物有哪些

有哪些冷食【/br/]

1.一般来说，绿色植物靠近地面，因此它们吸收了地面上的大量水分，从而导致寒性，例如绿豆或各种绿色蔬菜，生菜，空大白菜等。这些是一些冷的食物。

2.还有一些吃起来又苦又酸的食物，比如苦瓜、芋头、木瓜等也属于寒性食物。

3.生理期期间，女生不宜吃太多生冷的食物，所以一定要注意。当然，对于一些茶饮料来说也是如此。比如金银花虽然能降火除湿，但它也是寒凉的，寒凉的茶也包括绿茶。

4.还有一些水生植物是冷的，如莲藕和海带。蘑菇在一定时间内生长，很少见到阳光，湿度大，所以它们是冷的。