当经期到来时，女性可能会有一些身体不适和其他症状。在这个时候，睡眠、休息和冥想更重要，但在这个时候，有些人可能喜欢运动。让我们来看看。经期可以练瑜伽吗？
经期可以练瑜伽吗？
【/br/]瑜伽可以帮助身体达到阴阳平衡，使阴阳调和，因此可以帮助身体调节呼吸。但是因为瑜伽，虽然是一项中等强度的运动，但也有一些高难度的动作和姿势，比如倒立。这种情况下，女性在月经期间需要尽量避免。
【/br/]在经期，由于失血过多，会流失大量的铁。一旦铁元素流失，人体的造血能力、血红蛋白结合能力、身体支持力、抵抗力和免疫力都会出现一定程度的下降，如果此时不注意，很可能会引发一些疾病。因此，在这个时候，如果选择了适量的运动，将有助于身体和提高身体的免疫能力。但是，如果运动量过大，会对身体造成一定的损害，因此瑜伽是更好的选择。
月经期间可以练习瑜伽。对于身体来说，它可以调节身体生理器官的功能，帮助增强身体，还可以消除生理紧张。但是，在月经期间应该适度，以免身体负担过重。
