催肥食品【/br/]
1.巧克力，一般100克巧克力有110卡路里。巧克力不仅可以提亮所需的热量，还可以将多余的热量与身体脂肪结合起来，达到增肥的目的。
2.增加热量，定期吃早餐并获得更多的蛋白质，如猪肉、牛肉和羊肉，这些都是蛋白质的来源。
3.你也可以通过运动来增加体重，比如记录你的体重，然后吃一些高热量的食物。运动，把多余的脂肪变成肌肉，基本上达到了增肥的效果。
4.吃一些零食，众所周知，例如薯条的热量非常高，像鱿鱼的胆固醇含量非常高，所以吃鱿鱼可以帮助增加体重和缓解身体疲劳，而一些快餐的热量非常高，例如汉堡和披萨。
5.此外，您可以吃一些甜食，这些甜食含糖量高，有利于增加体重，或者喝一些饮料。
