月经是女性进入青春期时特有的生理现象。一般出现月经，说明女生还在发育。女性经期也是身体抵抗力最差的时期。在此期间，我们不仅要注意保暖，还要更加注意饮食。那么经期不能吃什么呢？
假期不吃什么【/br/]
在女性例假期间，首先要注意的是不能吃生洋葱和大蒜，以及辣椒等辛辣刺激性食物。因为这些食物的刺激性相对较大，会导致子宫收缩，不利于经血的排出，还可能刺激子宫扩张，导致经期延长和经血增多。此外，在月经期间，我们还应注意不要吃太冷的食物，如竹笋、西瓜、蜗牛和螃蟹，以免痛经和月经血液循环不畅。还有经期不宜吃的茶和柿子，因为这类食物含有过多的鞣酸，会导致贫血，所以不适合经期食用。
以上是关于例假期间不能吃什么的介绍。我们还可以知道，在月经期间有相当多的食物需要禁忌。为了更顺利地度过经期，我们有必要注意这个问题。
