作为一种甜食，许多人喜欢吃巧克力，吃巧克力可以给他们一种幸福的感觉。但是，巧克力是高热量产品，会导致肥胖。那么女性在假期吃巧克力可以吗？让我们来看看吧！
我经期可以吃巧克力吗？
1、有助于促进血液循环
很多女生来例假时会闭经，这是由于体内血管堵塞造成的，所以在月经期间可以适当吃一些巧克力，这样可以缓解痛经，因为巧克力中含有一种酚类化合物，进入人体后可以迅速被人体吸收，有助于血液中抗氧化成分的增加，对人体血管的血液畅通有重要作用。
2、有助于缓解情绪
一些女孩在例假来临的几天里会感到烦躁、沮丧、沉闷等情绪。这时，他们可以通过添加一些巧克力来缓解，因为巧克力可可粉的香味可以刺激人体内咖啡因肽的释放，使人感到快乐和放松，巧克力独特的丝滑口感和醇厚的味道可以征服许多人的味蕾，使品尝者在享受时暂时忘记各种烦恼。
然而，巧克力含有咖啡因。如果摄入大量咖啡因，会加重月经期间乳房疼痛和痛经的感觉，咖啡因还会促进中枢神经系统的兴奋性，使你在月经期间焦虑不安，更容易加重月经期间的疼痛和烦躁。
通过阅读上面的文章，我们可以知道女性在月经期间可以吃巧克力，但要注意适量食用，否则会产生相反的效果！
