玉米的营养价值很高，特别是一些不饱和脂肪酸含有维生素，这对我们的健康有很大的帮助。如果我们经常吃玉米，它可以使我们的皮肤出现一些血液循环，使我们的皮肤Q弹光滑。下面就跟着我的步骤来看看糯玉米是怎么煮出来的美味吧。
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糯玉米怎么煮好吃？
锅中加入清水，放入新鲜玉米。不要加太多水，否则会影响玉米的甜度。水量略低于玉米表面。在锅里煮的时候，在顶部和底部铺上一层玉米叶，煮五分钟，然后调中火煮三分钟，继续加水煮5-10分钟。它有很强的颗粒感。许多老年人的嘴不好。基本上，他们会选择糯玉米，这种玉米吃起来非常软和甜，煮后更美味，尤其是糯玉米的淀粉含量特别高。大多数糯玉米的颜色基本上是白色的。
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孕妇吃糯玉米吗？
孕妇可以吃糯玉米。与普通玉米相比，糯玉米的营养价值更高，也更容易消化。它还富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超过60%。它与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂和高血压有一定的防治作用。
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需要注意的是，如果你想吃新鲜的煮玉米，最好买生玉米在家煮。不要买在外面煮熟的玉米。卫生不可控，成分来源不可控，是否添加其他东西不可控。为了健康最好自己做。
