现在的人晚上容易睡不好。晚上睡眠不好会直接影响他们第二天的正常工作或学习，还会导致身体免疫能力下降。所以晚上出现睡眠不好的时候，一定要及时调整，可以通过喝茶来调整。下面就来了解一下晚上睡眠不好喝什么茶吧。
晚上睡不好喝什么茶？
晚上睡眠不好的时候，可以喝一些安神茶，比如可以考虑喝柏子仁茶。柏子仁茶对养心安神或通便很有帮助。适用于血虚、心悸甚至便秘、失眠盗汗者，但不建议腹泻者服用。或者我们也可以考虑服用桑葚百合茶，它有非常好的补肝作用，对于改善失眠或者润肺很有帮助。一般情况下，100克桑葚配50克百合即可。另外，也可以选择喝合欢茶，检查这个的时候也很简单，对于安神或者清心养胃，缓解焦虑失眠都很有帮助。
现在我们已经明确了晚上喝什么茶不好睡。在我们的日常生活中，除了以上的茶，还可以考虑做一些酸枣仁茶，或者桂圆、冰糖茶、桂圆冰糖茶。将25克桂圆干和10克冰糖直接加入沸水中，加盖片刻，也很简单。
