说起肚子疼，可能就像一只箭射中了你的心脏，因为肚子疼是一件很难受的事情，疼得要命。平时生活不规律，不按时吃饭，经常吃冷食等等都容易引起胃痛，那么胃痛应该怎么缓解呢？有什么办法吗？让我们来看看！
一、如何缓解胃痛？
1、精神胜利法，还有放松腹部，当我们肚子疼的时候，需要稳住。只要你忍住疼痛，然后心平气和地坐在椅子上，用手轻轻捂住肚子，用意念传达我的胃很舒服的信息，然后调整呼吸，慢慢吸气，直到再也吸不动了，再慢慢呼气，这样疼痛就会反复减轻或停止。还有，肚子疼的时候，尽量松开腰带，让腹部舒服，保证胃气流通顺畅。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压而导致胃痛。
2、吃点东西给胃带点温暖。我们的肚子疼往往是因为饥饿或者吃了冷食。这个时候吃一些软的食物是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。如果因为冷食的刺激而肚子疼，需要喝点热水或者热粥，再用热水袋在肚子上敷一会儿，效果会更明显。
3.当然还有其他的方法，比如中医的拔火罐巧妙的治疗胃痛，适用于寒邪、热郁肝气的胃痛患者，还有运动疗法。具体锻炼步骤可以多了解一下。
4.其实胃痛只能靠平时的注意和保养来治疗。如果只是疼的时候想治疗，还是会再疼，所以平时需要养胃。不要吃任何伤胃的食物。吃什么食物对胃好？平时可以多吃点，按时吃饭，养成良好的生活习惯，那么胃痛肯定会慢慢好起来的。
