牛油果脂肪含量 牛油果脂肪含量高吗

我们都知道牛油果，是一种受到大家喜欢的水果，它不仅能够增强我们人体的免疫力，还可以起到美容养颜的作用，对于女性来说是一种非常好的美容水果，那下面由我来为大家简单介绍一下牛油果的脂肪含量是多少？

牛油果脂肪含量

牛油果它有对人体有非常多的功效，能够起到增强人体免疫力和抵抗力的作用，它里面的确实是有很多脂肪的，牛油果也是水果含量的热量最高的一种，它的脂肪含量占总体的15%，比鸡蛋和牛奶鸡肉的还要高。一般来说半个牛油果的热量大概是120大卡，所以从此来看它的脂肪含量是比较多的，而且牛油果里面有71%的单不饱和脂肪酸，13%的多元不饱和脂肪酸和16%的饱和脂肪酸，所以对于想要减肥的女性来说，一定要适量的吃牛油果。

牛油果虽然有丰富的脂肪，但它里面的营养价值非常的高，效果也有很多。牛油果中蛋白质，矿物质，维生素和脂肪酸含量非常高，这些能够有利于我们人体新陈代谢的消化，可以促进我们代谢，帮助消化我们的肠胃，还能够有效地排除肠胃里面的细菌和各种毒素，有利于我们的身体健康，那对于牛油果它还有天然的抗氧化性，能够有效的防止我们皱纹的产生，可以起到美容养颜的功效。