铁元素，作为一种微量元素，还是成为人们身体内需要的一种物质，但是有很多人们，在生活饮食上不注意，结果导致出现缺铁的情况，尤其是一些儿童，还会出现缺铁的问题，小朋友缺铁的影响是什么，吃什么才能更好的补铁呢。
小朋友缺铁的影响
小朋友如果身体内缺少铁元素的话，则是会直接影响儿童的学习能力，还会影响儿童的大脑发育，影响智力水平，尤其是如果身体内出现严重缺铁的情况，则是很容易出现血红蛋白降低的问题，这样会导致儿童的身体抵抗力差，很容易患上感冒，咳嗽等疾病，甚至是出现腹泻等问题，因此需要注意在生活中进行补铁，才能保证儿童的健康成长。
小朋友吃什么蔬菜补铁
对小朋友来说。在生活中，可以选择吃菠菜，菠菜中的铁元素丰富，而且容易消化，能促进小朋友对铁元素的吸收和补充，另外还有黑木耳，黑木耳中包含的铁元素也是非常丰富的，能直接改善和缓解缺铁症状，帮助孩子补铁，包括扁豆。因为其中包含一些丰富的蛋白质，另外还能包含丰富的铁元素，同样是可以帮助儿童进一步补铁的。
对小朋友缺铁的影响了解，就会发现，如果孩子出现缺铁的情况，就会导致出现很多身体状况，因此在平时生活中，需要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，进而能保证营养均衡，能为儿童补充需要的各类营养。
