有很多人都存在着睡眠不好的情况，毕竟我们现在的生活压力和精神压力都比较大，再加上生活的一些琐事影响，难免就会让人难以入睡，辗转反侧，其实对于睡眠不好的，这样情况可以选择喝茶来缓解，因为有一些茶叶具有促进睡眠的功效，那么睡眠不好喝什么茶好呢？
睡眠不好喝什么茶好
睡眠不好的人群可以选择喝薰衣草茶，薰衣草具有一定的镇静安眠以及促进睡眠的作用，针对于经常失眠和出现感冒的人群来说非常适合。还可以选择喝甘菊茶，甘菊茶可以有效的促进睡眠，对于我们的皮肤也有一定的滋润作用，同时还可以帮助女性朋友们缓解经前的不适症状，但是需要注意怀孕的人群尽量不要饮用。茉莉花茶也非常的适合睡眠不好的人群服用，因为茉莉花茶具有缓解神经焦虑以及促进睡眠的功效，还可以有效的调节肠胃不适的症状。此外干柑橙花苞也非常的适合睡眠不好的人群，尤其是老人和婴幼儿，如果出现了失眠或者是睡眠容易惊醒的症状，可以选择喝这种茶。
睡眠不好喝什么茶好呢？在以上的文章中为大家介绍了很多，适合于睡眠不好人群服用的茶叶。当然了，每一种茶叶的味道是不一样的，我们可以根据自己的口味来选择。
