胀气和消化不良是许多人会遇到的问题，这是属于日常生活中较为常见的一种疾病。有许多因素会导致胃消化不良，胃胀气是一件非常难受的事情，很多人们遇到这种情况都不知道要怎么办才好，其实胃胀气的原因大多数都是吃了难消化的食物，比如太油腻的油炸食品。一些食物也会导致胃部胀气。针对这一方面的信息内容，下面就来说说帮助排气的食物有哪些？
排气的食物
如果人们身体内胃部感到严重的胀气，你可以搓搓手用按摩的方式舒缓，直到手掌稍微发烫，然后把它们放在肚脐的两侧。顺时针按摩一段时间，然后逆时针同样按摩一段时间。这将有助于肠道蠕动和排出空气，但注意不要在刚吃完时就按摩。应该每隔一段时间做一次。生冷食品和油炸食品也容易产生气体。其实红薯相对来说是比较好的排气食物。只要吃了它，就能够起到非常好的排气效果，通常会出现放屁的情况。
排气的食物最好可以选择红薯，另外白萝卜也是非常好的排气食品。最好和排骨一起炖汤一起喝更是能够起到很好的效果。
