患有高血压一般来说医生是建议按时按量去喝药的，但有些人群因为胃部不好，或者是其他的一些因素，不想要经常喝药，想要采用其他的方式来降低血压，那么患有高血压不吃药如何把血压降下来呢？
高血压不吃药如何把血压降下来
患有高血压如果不太严重的话也是可以不用要药采用其他的方式来进行改善，首先要注意保持心情的舒畅，避免经常出现愤怒或者是抑郁，还有紧张和焦虑等这些不良的情绪，这样也会造成血压升高。除此之外在饮食方面也一定要注意改善，要保持低盐和低脂肪的饮食，同时要避免吃油炸的和腌制的食物。也要注意减轻体重，如果存在肥胖的问题，可以适量的减肥，控制在一个正常的范围内。
高血压七种食物千万不能碰
患有高血压有很多的食物都是需要禁忌的，首先不能够喝浓茶，因为会造成神经过于兴奋，从而导致出现血压升高的问题。第二就是不能够喝浓的鸡汤，因为其中含有大量的嘌呤会影响血压。也不要喝酒，因为会导致血压的升高。第四是不要吃盐分含量过高的食物，比如说腊肉还有咸菜等等。第五是不要吃辛辣刺激性的食物，因为会造成便秘，在排便的时候引发血压的上升。第六是不要吃胆固醇含量过高的食物，比如说动物的内脏和蟹黄等等。第七是不要吃高热量的食物。
在以上的文章内容中，主要就是针对于患有高血压不吃药如何把血压降下来，以及患有高血压哪几种食物千万不能碰的问题，都进行了相关的介绍。如果有高血压的问题日常的饮食也是特别需要注意的，以上所介绍的食物大家还是要注意禁忌。
