哺乳期的宝妈是最要注意饮食的，因为自己的饮食严重影响到宝宝的生长和发育，哺乳期的宝妈经常会吃核桃味的东西来增强宝宝的智力发育，那么哺乳期吃核桃会上火吗？
哺乳期吃核桃上火吗
哺乳期吃太多的核桃是容易上火的，所以哺乳期的宝妈要吃两到三个核桃为最佳。吃多了核桃不仅会使身体上火，而且会严重影响宝宝。其实一天吃两到三个是宝宝能接受的最大限度，吃多了也会使宝宝发育变慢。因为核桃本身有很大的热量，哺乳期一天需要的摄取的营养也是很多的，所以不只是一味的吃核桃，其他饮食也是很需要的。只要饮食都保持均衡，就不用担心宝宝的营养跟不上。哺乳期一天还要注意休息，休息对宝宝的发育有很大的帮助。
那其实只要每天按量吃核桃的话，是不会太上火的，因为核桃的营养价值和作用都是非常多的，有利于自己身体的发育，能够有效地促进自己身体抵抗力的增加，可以抵御许多的疾病，能够强身健体，也可以补脑，补气，就是具有非常多的益处。哺乳期的妈妈们，可以每天吃一颗或两颗即可。
