红糖水的功效与作用还是比较广泛的，滋补身体的作用是比较好的，所以女性在出现气血不足的时候，就可以通过引用红糖水来改善气血不足的问题，红糖水还具有比较好的温暖身体的作用，尤其是在女性月经期间如果出现痛经的情况，可以喝红糖水来减轻疼痛感，但是有人称红糖会让人上火，是不是真的我们看下去就知道了。
红糖上火吗
红糖是温热的食物，正常适量饮用的话是不会上火的，毕竟红糖水喝多了还是容易导致上火的，尤其是有些本身就是易上火体质的人。
从功效上看，红糖有补气血的作用，对身体虚弱的人，尤其是女性、儿童和老人还是比较适合的。女性在产后的时候也可以适当的喝点红糖，促进子宫收缩，加快还原和促进恶露排放。
另外红糖有行血活血医学的作用，对由于工作压力大、精神紧张等造成的脱发、胃溃疡等亚健康状态的人具有改善的作用。红糖还可抗氧化，能延缓衰老的过程，促进身体的新陈代谢，具有排毒养颜的功效。
红糖水还有利水利尿的作用，所以女性在月经期间适当喝点，能促进子宫的废物排出体内，同时还能缓解肚子胀、腰酸背痛等不适情况。
虽然红糖有多种功效与作用，但是在月经期间没有痛经或者并非虚寒之人还是尽量少喝，会造成月经量增多的。
