在日常生活中很多人都会喝淡盐水，淡盐水究竟有什么样的功效与作用呢？同时在生活中喝淡盐水的话，会不会有清肠排毒的效果呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、喝淡盐水的功效与作用
首先在生活中早晨空腹饮用一杯淡盐水，是可以起到排毒效果的，因为我们会发现在早晨喝淡盐水的话，不仅有利于清肠，同时还可以起到去除脂肪的效果，而且在生活中适当的喝一杯淡盐水，对于我们的身体还可以起到抑菌消炎的效果，甚至可以帮助我们去除口臭，所以在生活中在早晨是可以适当的饮用一杯淡盐水的。
其次就是在早晨喝一杯淡盐水，还可以起到清热解毒的效果。因为很多人都会出现上火这种现象，如果适当的饮用一杯淡盐水的话，是可以起到润燥的效果的。很多医生都会去认为食盐有有一定的凉血和解毒的效果。
第二、喝淡盐水清肠的方法和步骤
在早晨喝淡盐水清肠的具体方法也是比较简单的，首先在早上起来我们准备三升的水，然后放入适量的盐调制成淡盐水，这样喝下去可以帮助我们清肠，同时还可以清理掉我们体内的毒素。
所以生活中如果出现了便秘或者是上火这种情况的话，都可以适当的饮用一些淡盐水。但是值得注意的是，在我们调制淡盐水的时候，一定要注意水和盐的比例，不要放入食盐过多，否则调制成高浓度的盐水，可能会对身体造成影响。
