现在的很多年轻人都仗着自己身体好，不按时吃饭时间长了，对胃有很大的伤害。因此，绝大多数的人都会有胃上的毛病，胃肠胀气就是一种。所以，今天小编想给大家讲的就是胃肠胀气的方法。
胃肠胀气的方法
胃肠胀气主要是两个源头，一个是我们吃进去的，还有一种就是我们的肠道自己制造的。所以关于解决胃肠胀气的方法，主要有以下这么几种：
1、如果感觉胃肠胀气的话，可以用呼吸的办法将它排出去。怎么呼吸也就有一些讲究，应该是吸气的时候，将肚子鼓起来，然后呼气的时候再将肚子缩进去，重复这那个动作，然后就不会感觉胀气了。
2、可以喝一些茶来缓解胀气，比如柑橘茶、薄荷茶，再加上一些按摩手法，对促进肠胃蠕动有很好的帮助。
3、如果是因为药物原因引起的胀气，那可以通过清理肠道的办法来缓解胀气。清理肠道的话一般都是在早上，我们可以在清晨的时候进行一些慢跑或者快走之类的有氧活动，不仅可以帮助清理肠道，而且还能够促进血液循环，对肠胃的消化也有很好的帮助。
