大家都知道多吃一些新鲜的蔬菜水果，带给人体的好处是非常明显的，因为这些食物当中富含大量的维生素和膳食纤维，以及矿物质。但是不同的人群,在不同阶段吃食物，是有很大讲究的。比如说小孩儿这种特殊群体，今天就给大家介绍一下，小孩晚上适合吃什么水果?
小孩子晚上适合吃什么水果
虽然我们一般都建议在上午或者是下午这个时间段,多吃一些水果，因为在这个时间吃水果的话，能够使身体最大化的吸收水果的营养价值，但是如果某一些水果在晚上吃也是可以的，比如说小孩儿想要晚上吃水果的话，适合吃以下这几种。第一种水果是苹果，苹果它性温，不会给人体带来任何的寒凉，同时也不会出现上火的作用，反而还能够促进肠胃的蠕动，为人体补充大量的膳食纤维，所以说小孩晚上可以少吃一些苹果，但是如果年龄比较小的小孩，可以将它加热之后再吃。第二种水果是香蕉，香蕉也不会产生任何的不利影响，无论在哪一个时间段吃都是可以的。
这就是小孩子，晚上适合吃什么水果，可见比较适合吃的水果都属于性质温和的水果，那么我们给小孩晚上吃水果的时候，就可以吃以上这几种，另外，在吃的时候千万一定要做到，适中不要过量。
