柠檬水是我们日常生活中经常喝的饮料。我们知道，经常喝柠檬水可以给身体带来很多好处。特别是许多女性朋友希望喝柠檬水来达到美白和减肥的效果。但是，你有时间喝柠檬水吗？柠檬水什么时候喝得好？
什么时候喝柠檬水？
早上起床后，我们可以空腹喝一杯柠檬水。早晨喝柠檬水可以缓解便秘。但要记住，不要放太多的柠檬，因为柠檬是酸性的，会刺激胃酸的分泌，如果柠檬太多会刺激我们的胃。因此，如果肠胃不好，早上不建议喝柠檬水。很多人认为白天喝柠檬水会变黑，因为柠檬水是光敏的。事实上，这种说法是片面的。只有对光敏感的人才会发生这种情况，普通人不会发生这种情况。另外，晚上睡觉前也可以喝一杯柠檬水。晚上喝柠檬水可以达到美容养颜的效果。它可以降低黑斑和雀斑的发生率，并具有美白效果。因为柠檬富含维生素C，它能使我们的皮肤光泽，美白。但由于柠檬是酸性的，胃酸胃寒的人不建议晚上喝柠檬水，否则可能会对胃造成伤害。另外，饭后1-2小时还可以喝柠檬水，可以促进我们的消化，达到减肥的效果。
在制作柠檬水时，要注意用皮肤浸泡柠檬水，因为柠檬皮含有黄酮和柠檬精油。浸泡时，柠檬应切片，方便口感。柠檬水酸甜可口，能开胃解渴，喝柠檬水能达到美白减肥的效果，所以很多人喜欢喝柠檬水。掌握正确的时间喝柠檬水可以给我们带来更好的效果。
