水果是人们生活中必选的食物，因为很多水果都含有各种维生素及其他物质。每种水果含有的维生素不同，得到的效果也不一样。那大家听过姑娘果吗，知道姑娘果的营养价值吗？
姑娘果的营养价值
姑娘果又叫锦灯果，不但可以用来食用，还具有一些相应的药用价值：
1、姑娘果果实含多种甾醇和植物化学元素等活性物质，能够消除自由基、降脂、降糖、降压、预防多种疾病的功效，能够预防癌症的发生。
2、姑娘果与茶同饮的话可以明目清脑、稳定血压、降低血脂，经常服用的话，可以缓解长期的头痛。
3、姑娘果对开胃、降压、补血有一定的作用，能够缓解贫血的症状。
4、姑娘果对于炎症有一定的帮助。比如：黄胆型肝炎、胆囊炎、支气管炎等，还可以缓解咽喉肿痛。
5、姑娘果含有氨基酸、维生素、微量元素等，这些都对人体是有益的，能够提高身体免疫力。
6、姑娘果含有的微量元素对肝脏有一定的辅助作用，提高肝脏的排毒功能。
7、姑娘果还有补肾壮阳的效果，对于肾虚阳虚有很好的疗效。
注意事项
1、孕妇禁止食用。孕妇食用后可能会导致流产。
2、肥胖者应尽量少吃。因为姑娘果含有大量的糖类，会影响体重。
大家了解营养果的营养价值了吗，可根据自己情况选择食用哦！
