冬天是最容易感冒生病的季节，主要是因为冬天太冷，身体的抵抗力逐渐减弱。冬天喝一杯热茶也是一件很棒的事情。它不仅能驱寒暖身，还能滋补养生。但是茶的种类很多，那么冬天喝什么养生茶呢？冬天怎么做保健茶？
冬季养生茶怎么做？
1、红枣茶
冬天喝红枣茶真的很健康，因为红枣本身营养丰富，可以增加身体健康。此外，红枣含糖量高，产生热量，非常适合冬季食用。方法是将约10颗红枣切碎，放入茶杯中，用沸水冲泡。
2、乌龙茶
为什么乌龙茶适合冬季保持健康？因为它有缓解皮肤干燥和开裂的作用，我们的皮肤在冬天很容易嘴唇干燥、手脚干燥甚至脱皮，所以在冬天喝一些乌龙茶可以缓解皮肤干燥和开裂的情况。最好用100℃的沸水冲泡乌龙茶。首先，倒入沸水冲泡。
3、普洱茶
普洱茶是一种相对温和的茶，对胃肠道饮用非常温和，特别是对胃肠道不好的人非常适合，因为经常出现手脚冷也有一定的缓解作用，一般用煮熟的普洱茶加适量的蜂蜜用沸水冲泡饮用。
4、枸杞茶
枸杞茶是我们最常见的保持健康的方法。枸杞茶不仅能明目，还能帮助改善肝肾阴虚。总之，枸杞是一种很好的保健食品。与红枣同时浸泡效果更好，煮沸效果更好，然后放入保温杯中用水饮用。
5、姜茶
众所周知，姜茶可以驱散寒冷，改善血液循环。尤其是在冬天，体内很容易积聚寒冷。通常，如果我们不小心感冒了，我们也可以喝姜茶来缓解寒冷。干姜片和红茶一起煮有很好的养生效果。水煮20～加入适量红糖30分钟即可饮用。
其实适合冬季养生的茶还是很多的，大家可以根据自己的喜好选择冬季养生茶。
