生活中有各种各样的中药。在选择中药时，你可以去医院咨询医生，然后服用，以免不当影响你的健康。今天，我将介绍一种叫做乌米的奇怪中药，介绍乌米的功效和作用以及乌米的注意事项？
乌饭的功效和作用
首先，它具有促进消化的作用。其成分能促进肠道对食物的消化吸收，改善消化不良和便秘的症状，有效缓解腹胀腹痛。二是具有安神的作用，睡前服用能促进睡眠，提高睡眠质量，还能起到镇静、宁心的作用。最后，它有止咳的作用。对于长期咳嗽的人，适当服用具有止咳化痰的作用，还能缓解咳嗽引起的支气管炎症状。对于女性来说，坚持服用黑米可以补充血液，改善贫血和病后虚弱的症状。
乌饭的注意事项
平时吃的时候要主要控制量，一般20到30毫升就够了，一天一两次，不要喝太多。而且黑米的皮很薄，清洗时要注意力量，不要破坏表面的皮肤，以免细菌进入。在选择上，最好在果期，这个时候果实最饱满最新鲜，服用效果最好。
以上是关于黑米饭的效果和作用以及黑米饭的预防措施。我相信在听了小边的回答后，我们已经明白了，市场上的中药是多种多样的，在选择时。根据自己的身体状况，选择适合自己的中药，坚持服用一段时间才有明显的效果。
