有些人免疫力很弱，经常生病，经常跑到医院，疾病很慢。那么，我们如何提高免疫力呢？减少痛苦。
如何提高免疫力？
1、合理饮食
合理的饮食是否会影响自身的免疫力，足够的营养可以为身体提供良好的免疫力军队。所以我们应该多样化饮食，不要挑食。不要喜欢吃肉，也不要吃蔬菜。做好肉和蔬菜，加上水果，以确保身体的营养供应。
2、多运动
许多抵抗力差的人有一个共同点，那就是他们不喜欢运动或少运动。运动可以增强我们的体质和免疫力，所以我们应该多锻炼，在户外游泳、跑步、打篮球等。如果你不想出去，你也可以做室内运动，比如瑜伽和体操。
3、保持良好心态
你知道，长期的心态没有调整好，一直处于压力、焦虑等情绪中，会降低自己的免疫力吗。因此，我们应该调整我们的情绪，不要让负面情绪总是影响我们自己。
4、足够的睡眠
如果你想健康，你必须有规律地生活和休息。熬夜会伤害你的身体。通常，我们不应该熬夜，早点休息，以确保我们的睡眠时间。
这就是如何增加免疫力。你可以参考或实施上述方法，给自己一个好的身体，减少疾病的折磨。
