说到免疫力，我们都很熟悉，即身体抵抗力，可以有效地帮助我们防止疾病的入侵。如果我们的身体没有免疫力，那么我们身体的所有技能都不能正常工作，很容易导致身体故障。那么，在日常生活中吃什么可以增加免疫力呢？
吃什么能增加免疫力？
多吃香蕉是我们日常生活中常见的水果。香蕉含有生物碱，具有兴奋和增强信心的作用。同时，香蕉中的色氨酸和维生素可以有效地帮助大脑产生更多的血清素，增强身体的免疫力。其次，鱼油中含有的脂肪酸能有效抵抗抑郁，有助于增强抵抗力。菠菜富含铁和叶酸，能有效预防精神疾病，增强身体免疫力。葡萄柚具有提神醒脑的作用，富含维生素，能有效提高身体免疫力，抗压，还能产生多巴胺中药成分。低脂牛奶有助于提高身体的抵抗力，缓解经前综合征。
以上是吃什么可以增加免疫力的介绍。掌握这些内容后，你可以根据自己的实际情况做出合理的选择，以保持身体功能的平衡，提高抵抗力。
