由于空气质量的变化以及喉咙的长期使用，很多人都想通过清淡的茶饮料来呵护肺部。不同的茶饮料，其滋补的侧重点不同。每天喝什么茶可以润肺润肺呢？哪种茶更适合长期饮用？
润肺效果最好的茶1、百合茶核心成分为百合，性微寒。能滋阴润肺、清心安神，专门缓解肺热引起的咽喉干痒、轻微咳嗽等症状。味道甘甜淡雅，无苦味，性温和无刺激。特别适合肺热燥热人群的日常调理。
2、银耳茶以银耳为主要原料，配合少量滋补成分，可滋阴润肺，生津止渴，改善肺燥引起的口干、咳痰不畅。茶汤清澈，滋味温润，滋而不腻，适合各类人群。
3、桂花茶桂花性温，能温经散寒、润肺止咳。还能缓解喉咙不适，缓解肺热或肺寒引起的轻微咳嗽。香气清新浓郁，味道甜而不腻。酒后可舒缓身心。适合日常保健，具有润肺理气的功能。
4、麦冬茶核心成分为麦冬，性微寒。具有滋阴生津、润肺清心的功效。可缓解肺燥、阴虚引起的咽喉肿痛、久咳不愈等症状。味道微甜微苦，温和滋补，不刺激胃肠道，适合肺燥、阴虚体质的人长期饮用调理。
5、陈皮茶陈皮性温，能理气健脾，燥湿化痰。不仅可以帮助润肺，还可以缓解痰湿引起的咳嗽、痰多等不适。味道醇厚甘甜，香气独特，性平和。它适合各种体质。每天饮用可以温和地调节肺功能。
6、玉竹茶玉竹性微寒，富含多种营养成分。可滋阴润燥，生津润肺，改善因肺燥引起的皮肤干燥、咽喉不适。茶汤清澈，味甘，滋补而不腻，适合肺燥阴虚的人饮用。与其他润肺成分配合使用效果更佳。
7、蜂蜜柚子茶以柚子和蜂蜜为主要原料。柚子能清热润肺、化痰止咳。蜂蜜能润肺生津，双重润肺。口味酸甜适度，香气清新。它可以缓解喉咙干燥和发痒。适合干燥季节饮用，适合各类人群日常润肺。
8、桔梗茶桔梗性微温，能润肺、润喉、化痰，可以专门缓解肺热或肺寒引起的咳嗽、痰多、咽喉肿痛。味微苦，余味甘甜。它性质温和、无刺激性。适合咳痰困难的人。它可以帮助润肺、清嗓子。
9、胖大海茶庞大海性寒，能清热润肺、润喉解毒，缓解肺热引起的咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽等不适。其口感清淡，冲泡后质地软糯。适用于短期缓解肺热。不适合长期过量饮酒。适合肺热者临时调理。
10、杏仁茶以杏仁为核心成分，性温，能止咳平喘，润肺通便，缓解肺燥引起的咳嗽和肠燥。其味道温润醇厚，营养丰富，能温和补肺，适合肺燥、气虚的人日常食用。
润肺茶要根据自己的体质来选择。适量饮用，避免过量饮用冷茶。同时应搭配清淡饮食，更好地滋养肺部，缓解肺部的各种不适，维护肺部健康。
