补血必吃10种水果补血水果排行榜前十名

2025-10-05 120

核心提示：血液是人体生命的源泉，充足的气血能让人面色红润、精力充沛。日常饮食中，不少水果都有补血的功效。可面对琳琅满目的水果，补血必吃的10种水果是哪些呢？补血水果排行榜前十名 1、樱桃樱桃含铁量在水果中突出，还含维生素C以促非血红素铁吸收。新鲜樱桃口感清甜，适合轻度缺铁或日常补血人群，每天10-15颗为宜，过量可能引发肠胃不适。 2、桑葚桑葚是春夏常见补血果，含铁量与维生素E较高，维生素E

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