体内的缺乏和出汗可能是由于Qi缺乏症，Yin缺乏症或潮湿和热量的内部积累引起的。建议通过饮食调节以及中药综合征分化来改善它。常见原因包括身体无力，内分泌疾病或慢性疾病。食品疗法可以用阿星墨炖鸡肉，百合treya汤和其他成分来滋养阴并补充质量。
1。QI缺乏型汗水
Qi缺乏症的人很容易在轻微的活动后出汗，伴随着疲劳和呼吸急促。饮食建议包括阿astagalus，山药，红色日期和其他增强QI的成分。阿斯特拉加鲁斯可以将其切成薄片并浸泡在水中，而不是茶中，每天10克；山药每周用Japonica米饭煮3次；红色的日期和狼berry浸在水中，每天5粒。避免原始的和冷食物消耗杨能量。
2。缺乏型汗水
夜间汗水在晚上很明显，伴随着热的手和脚底和干嘴。适用于食用Yin营养成分，例如百合，螺丝蛋白酶，黑芝麻等。每周两次tremella seed汤。用百合花的油炸芹菜可以用作每日菜，黑芝麻酱被用作早餐的补充剂。避免辣和热食，例如辣椒或烧烤。
3。潮湿和热型出汗
汗水很粘，有气味，舌涂层是黄色和厚的。建议使用Coix种子，红豆，冬瓜和其他湿的成分。 Coix种子和红豆粥每周3次，第二天消耗冬瓜和肋骨汤。冰上平移可以帮助清除热量。严格控制脂肪，甜和浓稠的风味和酒精摄入量。
4。病理出汗检查
糖尿病，甲状腺功能亢进和其他疾病可能导致异常出汗。如果禁食血糖超过6.1 mmol/l，或者静息心率持续> 90次/分钟，则应及时在内分泌部门寻求治疗。更年期女性可以检测到激素水平，并在必要时使用激素替代疗法。
5。生活调节的要点
每周30分钟，每周3次进行中等温和的练习，例如Baduan Jin和Tai Chi。确保在9:00之前入睡，并在上床睡觉前将脚浸入水中。保持房间通风并干燥，并使湿度保持在50左右。急性大量出汗需要及时补充淡盐水以防止脱水。
汗水的治疗需要根据宪法的类型而有针对性的饮食补充剂。如果两周没有改善，则应进行中药诊断。记录每日出汗的时间，数量和随附的症状，为医生提供诊断的基础。伴随着体重减轻和心p的严重出汗必须排除在浪费结核病之类的疾病中。
