皮肤粗糙度主要是由于角膜层中水分缺失，皮脂分泌不足或外部刺激引起的。改进需要保湿，修复和调整生活习惯。常见原因包括干燥环境，过度清洁，维生素缺乏症和慢性皮肤疾病。
1。环境因素和不当护理
冬季的低温和低湿度环境可以轻松减少角质层的水分含量，并长期暴露于空调房间或强风环境会加剧水分蒸发。经常使用基于肥皂的清洁产品会损害皮脂膜，浴水温度超过40将导致自然保湿因子的丧失。建议选择含神经酰胺的润肤露。沐浴后的3分钟内最好涂抹，并且室内湿度保持在50-60。
2。营养缺乏的影响
维生素A不足会导致毛囊异常的角化病，表现为像鸡一样粗糙的皮肤。 Omega-3脂肪酸缺乏会影响细胞膜健康，每天应消耗20克坚果或深海鱼。临床数据表明，连续补充维生素E +维生素C 8周可以使皮肤的平滑度增加34。
3。病理因素
诸如鱼质病等草药皮肤疾病会导致鳞状粗糙，并需要含有10尿素的药膏。甲状腺功能减退引起的皮肤干燥需要被视为原发性疾病。糖尿病患者的血糖控制不佳会导致脱水和皮肤粗糙。当接触性皮炎引起的局部粗糙度时，应避免过敏原，并在必要时使用氢化可的松软膏。
4。与年龄有关的变化
30岁以后，胶原蛋白每年降低1，皮脂腺分泌的降低会削弱屏障功能。建议在晚上使用含有Boseine的面霜。乳木果黄油面膜每周两次可以改善皮肤弹性。对于由更年期女性雌激素降低引起的干燥，请咨询医生以进行激素替代评估。
保持皮肤光滑需要内部和外部培养。每日用水不应小于1500毫升。选择纯棉透气衣服，以减少摩擦刺激。如果粗糙度伴随着脱水，红斑或瘙痒，瘙痒持续了两个星期，则应检查皮肤病，例如牛皮癣。养成使用加湿器并避免含酒精的皮肤护理产品的习惯，这可以帮助修复受损的皮肤屏障。
