长期失眠可能与异常的肺功能有关，肺气缺乏，呼吸道疾病或夜间缺氧都会影响睡眠质量。改善肺功能，调整睡眠环境和中医调节是缓解的关键。
1。肺与失眠之间的生理关联
肺控制气和呼吸。夜间肺功能降低可能导致血氧饱和度的降低，并且氧气供应不足，脑供应触发了唤醒。慢性阻塞性肺部疾病，哮喘和其他患者的患者经常被诊断出患有夜间咳嗽和胸部紧绷，直接干扰睡眠周期。研究表明，患有肺气缺乏症患者的失眠率比普通人高40。
2。特定的病理机制
呼吸道阻塞性疾病（例如睡眠呼吸暂停综合症）会导致晚上反复进行微唤醒。肺部感染引起的持续咳嗽使得很难保持深度睡眠。患有肺栓塞的患者由于缺氧而导致夜间pal，这些病理变化通过交感神经激发影响睡眠。
3。有针对性的改进计划
在药物治疗方面，布德索尼雾化剂通常在呼吸部门用于控制气道炎症，茶碱持续释放片改善了通气功能，而右美甲泛源会在晚上缓解干咳嗽。非药物干预包括在就寝前2小时练习腹部呼吸10分钟，使用加湿器将卧室的湿度保持在50至60之间，以及高垫子和躺着的位置以减轻气道压力。
4。中医调节方法
对于肺部缺乏症，可以添加和减去Shashen和Maidong汤。肺热类型适用于Xiebai San。建议使用Yupingfeng SAN肺功能缺乏。建议将饮食疗法用于百合和螺丝菌滋润肺部，炖有四川梨和梨以缓解咳嗽，然后山药粥来滋养肺气。针灸选择针灸点，例如台湾和Lieque，它们每周可以调节自主神经功能3次。
对肺功能和睡眠质量有双向影响。建议长期失眠的人接受肺功能测试和血氧监测。每天上床睡觉前避免进食3个小时，在您身边睡觉会降低气道阻力，并在烟雾天气中戴上PM2.5防护口罩。持续超过两周的失眠症以及早晨的口干和胸部紧绷的症状应检查是否有机疾病，例如间质性肺部疾病。
