夜间汗水指的是夜间睡眠期间非自愿出汗的现象，并在醒来后停止出汗。常见原因包括环境过热，内分泌疾病，传染病或更年期。改进方法需要调整睡眠环境，药物治疗或替代激素的特定原因。
1。环境因素
如果卧室温度太高或被子太厚，则会导致体温调节不平衡。建议将室温保持在18-22并选择透气的棉花床上用品。上床睡觉前，避免摄入酒精，辛辣食物和其他促进汗水的因素。
2。内分泌问题
甲状腺功能亢进症患者的代谢率增加，通常伴有呼吸症和体重减轻，需要检查TSH指标。糖尿病患者在晚上患有低血糖时出汗，并且在睡前应监测血糖。在更年期期间，女性的雌激素减少会影响体温调节，在医生的指导下大豆异黄酮或激素治疗。
3。传染病
结核病通常以低下午发烧和夜汗为特征，需要PPD测试和胸部X射线检查。当艾滋病毒感染的人受到免疫系统损害时，EB病毒感染也会引起类似的症状。及时的常规血液检查和病因检查是关键。
4。药物影响
抗抑郁药（例如帕罗西汀）可能会干扰神经递质，化学疗法药物干扰自主神经系统，而糖皮质激素会影响下丘脑温度调节中心。记录药物时间和症状之间的关系，并与主治医生讨论调整计划。
5。心理因素
焦虑症患者可以通过在睡觉前接受腹部呼吸来缓解其自主神经疾病。创伤后应激障碍引起的夜汗需要专业的心理干预和正念冥想。
需要检查持续两周以上的夜汗，以发现主要疾病，以及随附的症状，例如体重变化，发烧等。通常，可以通过减少咖啡因的摄入量来改善咖啡因的摄入量并在睡觉前将脚浸入温水中。选择吸湿的竹纤维睡衣可以帮助提高睡眠质量。
