您可以吃更多的健康粥来春季健康，例如红豆，灰泥种子粥，红色的日期，莲花种子粥，龙卷粥，山药粥等。这些粥食品更容易消化和吸收。适度食用它们不会增加胃肠道的负担，并会帮助您身体健康。
1。红豆和灰泥种子粥：主要成分是红豆和灰泥种子。红豆可以促进利他并减少肿胀，排毒和缓解脓液。 Coix种子增强了脾脏和潮湿，促进利尿和渗透潮湿。粥可以增强脾脏，消除潮湿，滋养心脏并使心灵平静。它适合脾脏缺乏，腹泻，呼吸症和失眠的人；
2。红色日期和莲花种子粥：主要成分是红色日期和莲花种子。红色的日期可以滋养中间，并滋养气的，滋养血液并使心灵平静，莲花种子以滋养脾脏并停止腹泻。这两个粥具有滋养脾脏并阻止腹泻的作用，使肾脏受益并滋养心脏。它适用于气质和血液不足，肾脏缺乏和本质缺乏，腰部酸痛，耳鸣等引起的疲劳的人；
3。LonganPorridge：主要成分是Longan和Rock Sugar。龙曼（Longan）具有滋养心脏和脾脏的影响，滋养血液并使心灵平静。岩石糖补充中间，滋养气，增强脾脏和胃，使肺部湿润并缓解咳嗽。两者是粥，可以改善症状，例如气和血液不足，心pit，健忘和失眠，血液缺乏和灌木；
4。山药粥：山药的味道很甜，具有温和的性质，属于脾脏，肺和肾脏子午线。山药粥具有滋养气和滋养阴，增强脾脏并补充肺部，增强本质并阻止皮带的效果。它适合脾脏不足，食物低，疲劳和疲劳的人。
除了上述粥外，您还可以吃更多其他健康粥，例如tremella莲花种子粥，红枣山药粥，粘性大米和白色小扁豆粥等等。尽管这些粥食品对人体有益，但您应该在制作奶油时注意较少的油和盐，并注意均衡的饮食。如果出现上述不适症状，您可以及时去医院的中医部门检查，咨询和干预情况。
