阿尔茨海默病是一种非常可怕的老年疾病。一旦患上阿尔茨海默病，不仅会对生活产生很大的影响，还会逐渐忘记身边的亲朋好友。因此，阿尔茨海默病也被评为第四大杀手。每个人都不想患阿尔茨海默病。正因为如此，很多人开始关注自己的健康。那么，有没有办法帮助人体预防阿尔茨海默病呢？
预防阿尔茨海默病的方法：
1、保持运动
阿尔茨海默病是大脑功能下降的原因之一。对于老年人来说，每天保持一定量的运动，如慢跑、散步、太极拳等，不仅能促进血液循环，为大脑提供新鲜血液，还能促进大脑活动，帮助人体预防阿尔茨海默病的症状。
2、建立社交圈
许多人到了老年阶段，会出现孤独，不喜欢说话，但事实上，老年人保持良好的社会互动，不仅有助于积极的大脑思维，保持语言中心的活动，而且有助于大脑抗衰老，预防阿尔茨海默病的发生。
3、作息规律
保持作息规律对每个人来说都是一个非常重要的健康习惯，尤其是对老年人来说。作息规律不仅是放松大脑的一种方式，也是预防阿尔茨海默病的重要保证。
4、保健品服用
市场上也有很多保健品可以帮助人体预防老年痴呆症，如深海鱼油、辅酶Q10等保健品。但是，保健品的选择必须根据自身情况进行选择，以避免滥用保健品。
