酸奶是一种对人体有益的饮料。酸奶对人体消化有益，有利于人体排便。酸奶味道酸酸的，味道酸酸的。很多人喜欢喝酸奶。很多朋友选择酸奶减肥。什么时候喝酸奶减肥？
什么时候喝酸奶减肥？
每天喝酸奶对人体健康很有好处。酸奶能促进胃肠蠕动，改善便秘，有利于排便。很多减肥者不知道什么时候喝酸奶减肥，担心喝酸奶的时间不会影响身体的减肥效果，喝酸奶的最佳时间是饭后半小时到两小时，通常喝酸奶更好，在大多数情况下，人体最好选择晚上喝酸奶，因为人体在半夜12点到清晨是人体血钙含量较低的阶段，这次食物钙吸收更好，有利于人体钙的吸收，牛奶富含钙，我们应该注意酸奶的保质期，因为酸奶的保质期一般相对较短，以保持酸奶的新鲜度。
以上是酸奶什么时候喝减肥的介绍。肥胖的人应该注意日常饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物。通常你可以通过坚持锻炼来减肥，锻炼减肥更安全有效，但你需要坚持锻炼很长一段时间。
