在我们的生活中，对于很多产后的妇女来说，都会出现产后综合征，例如掉头发或者抑郁的情况，在这种情况下，一定要需要家人的积极陪伴，才可以改善产后出现的一些症状，那么现在我们来了解一下产后掉头发厉害怎么办？
产后掉头发厉害怎么办
第一种情况是多补充蛋白质，头发重要的营养元素就是蛋白质，所以我们建议产妇一定要多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶，鸡蛋等食物，在饮食方面一定要注意营养均衡。
第二种情况是保持心情的舒畅，产后容易出现精神紧张，在养育小宝宝的过程中，产妇容易出现疲劳，心情不能放松，这也是造成脱发的原因之一，建议产妇一定要保持心情的舒畅，没有焦虑和恐惧的信息，这样对头发非常有益，还可以起到美容的作用。
第三种情况是可以选择按摩头皮发系统，发的时候用制服轻轻的按摩头皮，这样可以促进头发的生长，还可以改善大脑的血液循环。
这就是关于产后掉头发厉害怎么办？我们建议大家一定要适度的清洗头发，洗头发的时候水温不要太高，也不要太低，洗完头发之后可以使用护发素或者发膜来自养头发，能够避免脱发的情况。
