年轻人和老年人都会便秘，可能会便秘。什么是便秘？正常人一般每天排便一两次。便秘会让人排便非常费力，粪便非常硬，数量也会很少。便秘应及时解决。
什么叫便秘
便秘与年龄有关。老年便秘的人数明显高于中青年。随着年龄的增长，老年人的食物摄入量和活动量减少，导致肠道蠕动减弱，体内水分过度吸收，导致便秘。便秘也与生活习惯有关。随着年龄的增长，老年人的牙齿会脱落，对饮食有一定的要求。太难咀嚼的东西不能咀嚼，所以他们会选择低渣和精细的食物，这对老年人来说更方便、更容易。然而，饮食过于简单也会导致肠道运动减慢，吸收水分会导致便秘。在日常生活中，我们会忽视自己的排便习惯，不在乎自己的排便，使自己的排便受到限制，导致便秘。平时要多注意运动，加快肠道活动。还有一些便秘是由肠道疾病和自身心理因素引起的。
无论便秘的原因是什么，都要注意身体的变化，注意运动和合理的饮食。
