早餐对我们来说是一天中最重要的事情，许多上班族出于各种原因没有时间吃早餐。在这个时候，许多人会选择吃苹果，边走边吃，以完成他们的早餐。许多人对早上空腹吃苹果有疑问，好吗？
早上空腹吃苹果好吗？
对于健康的人来说，早上空腹吃苹果通常不会有不适的症状，但如果你有胃肠道疾病，不建议早上空腹吃苹果，这会导致胃不适的症状。虽然苹果的营养价值很高，但苹果含有大量的果酸和维生素C、柠檬酸等，如果空腹吃太多苹果，这些成分会与胃酸发生化学反应，容易形成块，容易导致胃急性炎症。
早上空腹吃苹果会胖吗？
事实上，早上空腹吃苹果更容易发胖，因为早上空腹吃苹果需要分泌大量的胃酸，而苹果的许多成分是酸性的，所以很容易对胃造成一定的损害，可能会对胃的消化功能产生一定的影响。这种影响可能会在体内积累一些废物，不能及时排出，从而使人们的身体变得更加肥胖和臃肿。
什么时候吃苹果比较好？
吃苹果是最好的时间一般在早上9-11点，下午3-5点，这两个时间人体一般不饿，然后身体不饿，不会出现上述症状，也会增加饱腹感，所以不会因为吃苹果而导致肥胖。
与不吃苹果的人相比，吃苹果感冒的概率相对较低。它还可以降低血压、预防牙齿疾病、止腹泻和治疗打嗝，这对我们的身体有很多好处。但是，我们应该注意吃饭的时间。不正确的饮食方式可能会产生相反的效果，使苹果无法发挥其原有的功能。
