宫寒调理小妙招

宫寒是很多女生都会有的问题，只是有轻重之分。宫寒不仅会影响女性的月经，严重的情况下还会影响到女性的孕育问题，所以有宫寒的女性朋友，一定要重视这个问题，要及时采取适合的方法进行调理，从而让宫寒远离自己。下面就给大家介绍几个调理宫寒的小妙招！

宫寒调理小妙招：

1、多吃补气暖身的食物。

首先，在日常饮食上适当多吃些核桃、枣、花生等高能量食物，这些高能量食物有助于帮助子宫寒冷女性进行身体调理。另外鲍鱼也是属于女性最好的补品，宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

2、健走。

宫寒女人多是偏于安静沉稳，这些女性运动过就会出现感觉疲劳，但是寒性体质的女性是需要运动来改善体质，其中快步走就是一种最简便有效的调理宫寒的办法，尤其在卵石路上行走还可以通过刺激足底的经络和穴位，起到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。

3、艾条温灸。

一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，方法就是使用艾条每日熏烤30分钟，只要长期坚持就可以。

4、喝红糖水。

女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。

希望以上的4种方法中有适合你的！